みらいブルームーン(Blue Moon)
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タンパク質💪✨️
25/09/11 07:09
お題：今日は「たんぱく質の日」今日タンパク質とった？に回答♪
今日のタンパク質は
今朝作って食べた
焼き鮭かな🐟✨
お肉と魚はどちらも
タンパク質が入っていますが
どちらともバランスよく
食べないといけない
理由をご存知ですか?👀✨
お肉と魚は
違うタンパク質だからです!
お肉は主に筋肉や臓器
魚は血管や脳
という感じで
役割が違うんです!
筋肉を鍛えているかたとか
健康を考えているかた
によって
それぞれ食べる割合と種類を
変えても良いと思いますが
基本的にはバランスよく
食べましょ〜!🍚👨🎓✨️
今日のタンパク質は
今朝作って食べた
焼き鮭かな🐟✨
お肉と魚はどちらも
タンパク質が入っていますが
どちらともバランスよく
食べないといけない
理由をご存知ですか?👀✨
お肉と魚は
違うタンパク質だからです!
お肉は主に筋肉や臓器
魚は血管や脳
という感じで
役割が違うんです!
筋肉を鍛えているかたとか
健康を考えているかた
によって
それぞれ食べる割合と種類を
変えても良いと思いますが
基本的にはバランスよく
食べましょ〜!🍚👨🎓✨️