ふたばブルームーン(Blue Moon)
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冬は気をつけないといけないことがたくさん⚡️
25/11/25 21:18
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ふたばです🌱
整骨院行ってきたところ
「ぎっくり腰の1歩手前」と言われ
とにかく温めて
ストレッチしてとのことでした🥹
腸腰筋がごりごりにかたまってたらしく
押された瞬間めっちゃ激痛で
おもわず叫んでしまった……ᐡඉ́ ·̭ ඉ̀ᐡw
膝下の骨の近くの筋肉も痛くて
ここが痛い人は
ぎっくり腰の素質があるとかなんとか( ꒪⌓꒪)
そんな素質いらんよ( ꒪ཫ꒪)
とりあえず温めてマッサージして
筋肉ほぐして安静にしておきます🥹
矯正もしてもらって
だいぶマシにはなってきたから
明日のうちにはある程度治りますように🙏
ふたば☘️*