夜舞みつき♦PREMIUMブルームーン(Blue Moon)
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最新日記
26/02/18 22:49
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26/02/18 19:39
26/02/18 19:09
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ダイエット(›´ω`‹ )
26/02/18 22:49
仲良し達には結構お話してたんですが
実は9月に一気に3kg太りました😇
理由は簡単で、毎週飲みが重なったからです。
飲みに行くと本当にカービィのごとく吸い込み、食べまくり飲みまくる私は、飲み会が続くと明らかなカロリーオーバーで太ってしまうんですね🥹
ウエストもくびれが薄くなり、顔もなんかもったりしてました💦
さすがにムチムチしてると思い、10月からゆる〜くダイエットしてました！
一気にやると体力も筋力も落ちそうだし、免疫落ちたりするのも嫌なので
・出勤の時に夜中にお好み焼きをテイクアウトするのやめる
・コーラの量減らす
・タンパク質中心の食事にする
・おやつをゆで卵にする
・気が向いたら5分の筋トレする(週1~2)
って感じで緩く気をつけて、3ヶ月かけて3kg落としました！
太った分を落としただけなので、別に痩せてはないんですが、健康なまま落とせたので満足です！
先人達が
「25超えたら落ちんよ〜」
「30超えたら落ちんよ〜」
などと言うじゃないですか🥹
20代折り返してからのこれからが怖いので
定着する前に落とさねば！と思って、緩くですが真面目に気をつけました🥹
食べるとすぐに全身に浮腫が出るので、ちょっとお腹空いてる時とかが、1番見た目が良いです😂
バレエ現役の時で全盛期は、今より7kgくらい痩せてたんですが、この時も体力と筋力があったので体調的には調子良かったです🙆♀️
ただ体脂肪率が15%なかったので、生理は順調に来ませんでした❌
今より7kg痩せてたって言うと、殿たちからは「えー！？今でも細いのに！？」みたいな反応を受けるのですが、当時は先生からお稽古の度に「痩せなさい痩せなさい痩せなさい痩せなさい痩せなさい痩せなさい痩せなさい」と言われており、自分の顔や体型に自信がない理由の1つに"バレエ"が深く関係あるなと今では思います。
周りは頭が小さくて手脚が長くてカリカリに細かったので…
少し前にも書きましたが、
"我が身がそのまま商品になるこの業界"に足を踏み入れられなかったのは、↑の理由で、自分の見た目に自信が無かったからですね🥹
私のチャームポイントでもあるウエストは、今後も劇的に太らないように維持していきたいと思います(ง •̀_•́)ง
「あれ？太った？」と思ったらすぐ教えてね〜
早めに落とさないと落ちなくなるので🥹
実は9月に一気に3kg太りました😇
理由は簡単で、毎週飲みが重なったからです。
飲みに行くと本当にカービィのごとく吸い込み、食べまくり飲みまくる私は、飲み会が続くと明らかなカロリーオーバーで太ってしまうんですね🥹
ウエストもくびれが薄くなり、顔もなんかもったりしてました💦
さすがにムチムチしてると思い、10月からゆる〜くダイエットしてました！
一気にやると体力も筋力も落ちそうだし、免疫落ちたりするのも嫌なので
・出勤の時に夜中にお好み焼きをテイクアウトするのやめる
・コーラの量減らす
・タンパク質中心の食事にする
・おやつをゆで卵にする
・気が向いたら5分の筋トレする(週1~2)
って感じで緩く気をつけて、3ヶ月かけて3kg落としました！
太った分を落としただけなので、別に痩せてはないんですが、健康なまま落とせたので満足です！
先人達が
「25超えたら落ちんよ〜」
「30超えたら落ちんよ〜」
などと言うじゃないですか🥹
20代折り返してからのこれからが怖いので
定着する前に落とさねば！と思って、緩くですが真面目に気をつけました🥹
食べるとすぐに全身に浮腫が出るので、ちょっとお腹空いてる時とかが、1番見た目が良いです😂
バレエ現役の時で全盛期は、今より7kgくらい痩せてたんですが、この時も体力と筋力があったので体調的には調子良かったです🙆♀️
ただ体脂肪率が15%なかったので、生理は順調に来ませんでした❌
今より7kg痩せてたって言うと、殿たちからは「えー！？今でも細いのに！？」みたいな反応を受けるのですが、当時は先生からお稽古の度に「痩せなさい痩せなさい痩せなさい痩せなさい痩せなさい痩せなさい痩せなさい」と言われており、自分の顔や体型に自信がない理由の1つに"バレエ"が深く関係あるなと今では思います。
周りは頭が小さくて手脚が長くてカリカリに細かったので…
少し前にも書きましたが、
"我が身がそのまま商品になるこの業界"に足を踏み入れられなかったのは、↑の理由で、自分の見た目に自信が無かったからですね🥹
私のチャームポイントでもあるウエストは、今後も劇的に太らないように維持していきたいと思います(ง •̀_•́)ง
「あれ？太った？」と思ったらすぐ教えてね〜
早めに落とさないと落ちなくなるので🥹